在运动与健康的平衡中，膝关节作为人体最复杂的承重关节之一，其损伤风险始终是运动爱好者关注的焦点。跑步与快走作为大众最常选择的两种有氧运动方式，究竟哪种对膝关节更友好？科学数据与运动医学研究或许能给出答案。一、运动机制对比：冲击力与负荷的差异跑步与快走...